Atelier yoga kids

"Qui regarde à l'extérieur, rêve; qui regarde à l'intérieur, s'éveille"

 

 

A partir de 3 ans.

Durée: environ 1h

Les bienfaits:
• favorise la confiance , l’estime de soi
• favorise la confiance en l’autre
• favorise la respiration, la libération des émotions, la détente et relaxation
• libère les hormones de bien-être et diminue les hormones de stress
• aide à prendre conscience de son corps
• favorise la coordination, l’attention,facilite les apprentissages
• développe l’empathie, la compassion
• stimule les différents systèmes du corps
• permet de prendre soin de son corps
• favorise l’intégration des réflexes primitifs et secondaires
• développe les connexions neuronales  

Déroulement d’un atelier yoga kids:
‣ temps d’accueil
‣ présentation de la séance et des postures 
‣ échauffement   
‣ temps de yoga kids et accroyoga 
‣ jeu de souffle
‣ temps de relaxation
‣ temps de méditation
‣ clôture de séance